알레르기? 가려움증 유발 음식 7가지와 대처법

우유에 포함된 유청과 카제인 단백질은 알레르기를 유발할 수 있어요. 이 알레르기는 입 주변의 가려움증을 유발하고, 심한 경우 입술, 혀, 목구멍이 부어오를 수 있습니다. 구토나 설사 같은 소화 문제도 함께 나타날 수 있죠.

계란 흰자에 포함된 오브알부민, 오보트랜스페린 같은 단백질이 주요 원인입니다. 계란 알레르기는 피부 가려움증과 두드러기를 유발하고, 소화기 문제도 발생할 수 있습니다. 계란을 피하는 것이 좋습니다.

아몬드, 호두, 피스타치오 등의 견과류에는 올레오신, 레구민 등의 단백질이 들어 있습니다. 이 단백질들은 알레르기 반응을 일으켜 가려움증과 피부 발적을 유발할 수 있습니다.

참치, 연어, 대구 같은 생선에는 파발부민이라는 단백질이 들어 있어요. 생선 알레르기는 두드러기와 가려움증을 유발하고, 심한 경우 복통과 충혈도 동반할 수 있습니다.

매운 음식은 염증을 유발해 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 피부가 민감한 사람들에게는 더 큰 영향을 줄 수 있죠.

알코올과 카페인은 피부를 건조하게 만들고 염증을 유발할 수 있어요. 가려움증을 완화하려면 이들 음료의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

7. 복숭아 등 생과일

영화 기생충에서도 등장한 복숭아 알레르기 역시 가려움을 유발하는 과일 중 하나인데요. 꽃가루 식품 알레르기 증후군이 있는 사람들은 주의가 필요한 음식이에요.