눈밑주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기기 시작하는데, 그만큼 신경 쓰이는 부분이죠. 그렇다고 너무 걱정할 필요는 없어요! 다양한 방법으로 눈밑주름을 예방하고 개선할 수 있습니다. 그럼, 눈밑주름 없애는 방법에 대해 알아보도록 할게요.
1. 눈밑주름을 예방하는 생활 습관
갑자기 생긴 눈밑주름은 왜 생겼을까요? 이는 주로 피부 탄력의 감소와 관련이 있습니다. 나이가 들면서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들고, 그로 인해 피부가 처지고 주름이 생깁니다. 또한, 자외선에 과도하게 노출되거나, 눈 주위의 근육을 자주 사용하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 생활 습관이나 수면 부족, 스트레스 등도 눈밑 주름을 촉진하는 요소가 됩니다.
충분한 수면
충분한 수면을 취하는 건 피부 건강에 매우 중요해요. 피부가 재생되는 시간은 주로 밤에 이루어지기 때문에, 하루 7~8시간은 푹 자는 것이 좋아요.
자외선 차단
햇볕에 노출되면 피부가 빠르게 노화되기 때문에 자외선 차단제를 꼭 바르고 외출하는 것이 필수입니다. 눈밑 피부는 특히 얇고 민감하기 때문에, 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주세요.
수분 공급
눈밑 주름은 피부가 건조할 때 더 잘 생기기 때문에, 항상 수분을 충분히 공급하는 것이 중요해요. 자주 물을 마시고, 피부에 수분크림을 발라주면 좋습니다.
2. 눈밑주름 개선에 효과적인 마사지
간단한 마사지로도 눈밑주름을 예방하고 완화할 수 있어요. 마사지할 때는 피부를 자극하지 않도록 부드럽게 하는 것이 포인트입니다.
눈 밑을 부드럽게 누르기
엄지손가락을 이용해 눈 밑을 부드럽게 눌러주세요. 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 살살 눌러주면 눈밑주름 완화에 도움이 돼요.
지압하기
눈 밑의 뼈가 있는 부분을 손끝으로 지압해주세요. 부드럽게 원을 그리면서 눌러주면 혈액 순환을 촉진시켜 눈밑주름 개선에 좋습니다.
3. 눈밑주름에 좋은 화장품
눈밑주름을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 크림과 세럼들이 있어요. 보통 눈가 전용 크림이나 세럼이 더 효과적인데, 그 이유는 눈가 피부가 매우 얇고 예민하기 때문이에요.
펩타이드 성분
펩타이드 성분이 포함된 아이크림은 피부 탄력을 높이고, 콜라겐 생성을 촉진해주기 때문에 눈밑주름에 좋습니다. 특히, 히알루론산이 함유된 제품은 수분을 공급해주어 피부를 매끄럽고 촉촉하게 만들어 줍니다.
비타민 C
비타민 C가 들어 있는 아이크림은 피부 톤을 밝게 하고, 탄력을 높여 주기 때문에 눈밑주름 개선에 효과적입니다.
레티놀
레티놀은 피부 재생을 촉진하는 성분으로, 주름을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 다만, 레티놀은 처음 사용할 때 자극이 있을 수 있으므로 주의해서 사용하는 것이 좋습니다.
4. 눈밑주름에 좋은 음식
눈밑주름을 예방하고 개선하기 위해서는 외적인 관리뿐만 아니라 내적인 관리도 중요해요. 피부에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다.
비타민 C가 풍부한 음식
비타민 C는 피부 탄력을 높여주고, 주름을 예방하는 데 좋은 성분입니다. 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등을 자주 먹어주세요.
오메가-3 지방산
오메가-3는 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 연어, 고등어, 아보카도 등에 많이 포함되어 있으니 자주 섭취하는 것이 좋아요.
콜라겐
피부 탄력에 중요한 역할을 하는 콜라겐을 보충할 수 있는 음식으로는 닭발, 돼지껍데기, 미역 등이 있습니다.
5. 주름 개선을 위한 전문적인 치료
집에서의 관리만으로는 한계가 있을 수 있어요. 전문적인 치료를 원한다면 병원에서 다양한 옵션을 고려할 수 있습니다.
눈밑주름 제거 수술 비용
눈밑 주름을 없애기 위한 수술, 즉 ‘눈밑 리프팅’이나 ‘눈밑 지방 재배치’ 수술은 병원과 수술 방법에 따라 차이가 있지만, 대체로 200만 원에서 500만 원 정도가 듭니다. 수술의 종류와 난이도, 병원의 위치, 수술 후 관리 등에 따라 가격은 달라질 수 있으며, 추가적인 비용이 발생할 수 있습니다.
보톡스
보톡스는 주름을 일시적으로 펴주는 효과가 있어, 눈밑주름을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 효과가 지속되는 기간이 한정적이기 때문에 주기적으로 맞아야 합니다.
레이저 치료
레이저 치료는 피부 깊숙이 자극을 주어 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 재생을 도와주는 방법입니다. 눈밑주름을 개선하는 데 효과적인 치료법으로 꼽힙니다.