렛츠쿡푸드

몸보신에 좋은 음식을 찾아 드시는 것은 우리가 일상 생활에서 힘을 얻고 활력을 찾는 데 중요합니다. 현대 사회는 무한 경쟁 시대로 언제나 지침의 연속이 찾아옵니다. 그런 상황에서 스트레스까지 겹친다면 신진대사가 뚝 떨어질 것입니다. 오늘은 몸보신으로 제격인 음식들을 한 번 알아보려고 합니다.   몸보신에 좋은 음식 몸보신이 필요한 순간은 갑자기 찾아오지 않습니다. 그래서 언제나 자신의 몸의 건강을 … Read more

갈 락토 미세스 발효 여과 물 효능에 대해 궁금하지 않으신가요? 갈락토미세스는 우리 나라에서는 피테라 라는 이름으로 많이 불리고 있는 물질입니다. 양조장에서 술을 만드는 사람들의 손이 유달리 고우며 탄력도 살아 있다고 하는데요. 과연 어떤 효능이 있어 유명한 것일지 알려드리려고 합니다.   갈 락토 미세스란? 그럼 갈 락토 미세스는 어떤 것일까요? 이 물질은 천연 효모의 한 종류입니다. … Read more

학생 아침식사 메뉴에 대해 궁금하지 않으신가요? 일반 성인들의 아침도 중요하지만 성장기의 학생들은 아침 식사가 성장과 학습에 매우 중요합니다. 그래서 기본적인 탄수화물은 물론 함께 먹어서 영양을 보완할 수 있는 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 오늘은 학생들이 아침에 먹기 좋은 식사에 대해 알아보려고 합니다.   학생 아침식사 메뉴 식생활 습관은 평생을 살아가면서 건강과 직결되는 매우 중요한 요소입니다. 그 … Read more

단백질 과다 섭취 증상을 제대로 알고 계신가요? 다른 음식들도 마찬가지겠지만 영양 성분들은 특히 더 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 과한 섭취는 언제나 후유증이나 부작용이 따라오게 마련입니다. 필요한 양만 제대로 드시길 바라며 단백질을 너무 많이 섭취한 경우에 어떤 부작용이 발생하는지 설명하려고 합니다.   단백질의 하루 적정량 우선 단백질은 그럼 하루에 얼마 정도의 양을 먹는 것이 좋은지 알려 … Read more

천연발효 사과식초 효능은 매우 뛰어나서 전 세계적으로 연구되고 있습니다. 효능이 입증된 이 식초는 비타민은 물론 다양한 영양 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 건강 음식으로 손꼽히는 사과식초는 건강한 삶은 위한 좋은 환경을 제공할 것입니다. 그럼 사과식초의 효능은 무엇인지 알려 드리겠습니다.   식초의 구분 식초는 크게 3가지로 구분이 됩니다. 일명 빙초산이라는 합성 식초는 인공적인 방법으로 만든 식초입니다. 이 … Read more

타트 체리 주스 효능에 대해 알고 계신가요? 타트 체리는 우리가 흔히 먹는 스위트 체리와 함께 매우 건강에 좋은 품종입니다. 신 맛이 강하며 우리의 앵두와 비슷한 크기를 가졌습니다. 그런데 좀 무른 성향으로 관리가 조금 어려워 활용이 떨어집니다. 그래서 주스를 활용해 영양 성분을 흡수하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.  오늘은 타트 체리 주스의 효능을 한번 설명 … Read more

소고기 구이와 어울리는 반찬을 찾고 계시나요? 소고기는 맛도 좋고 단백질도 풍부한 영양 음식인데요. 함께 곁들여 먹기 좋은 반찬들은 식탁을 풍성하게 만들어 줄 것입니다. 그럼 소고기를 구워 드실 때 어떤 음식들이 반찬으로 좋은지 한 번 알아보겠습니다.   소고기 구이와 어울리는 반찬 소고기는 반찬이 없어도 별도의 맛을 추가하지 않고도 맛있는 음식입니다. 반찬을 드신다면 아마 소고기의 맛을 더 … Read more

쑥 삶은 물 활용법을 이용하면 쑥의 좋은 효능을 모두 얻어 갈 수 있습니다. 삶은 물을 어떻게 활용할 수 있을까요? 쑥은 우리의 오랜 시간을 요리 재료로 사용되거나 약으로 이용되어 왔습니다. 그 쑥의 효능을 고스란히 물려 받은 쑥 삶은 물의 효능과 활용 방법을 알아 보겠습니다.   쑥에 대한 기본 상식 한국인에게 쑥은 매우 친숙한 식물입니다. 단군 신화에서 … Read more

청력 회복에 좋은 음식은 꾸준히 섭치하면 급격히 나빠질 수 있는 귀 건강을 보호하는데 좋습니다. 일정 나이가 되면 서서히 귀의  청력도 떨어지게 됩니다. 이런 경우에 미리 귀 건강을 대비해 음식으로 영양을 보충했다면 예방할 수 있지 않을까요? 오늘은 귀 건강과 청력 회복을 돕는 음식에 대해 알아보겠습니다.   청력 회복에 좋은 음식 귀를 건강하게 하기 위해서는 영양이 많고 … Read more

콩나물 삶은 물 효능에 대해 알고 계신가요? 콩나물은 그 자체로 영양이 매우 풍부합니다. 특히 우리나라에서 많이 섭취하고 있는데요. 외국에서는 콩나물을 먹는 곳이 거의 전무하다고 합니다. 다양한 영양 성분의 콩나물을 삶은 물은 어떤 효능을 가지고 있을지 알아보겠습니다.   콩나물 삶은 물 효능 콩나물 국물을 숙취 해소를 위해 해장으로 많이 드셔 보셨을 것입니다. 그만큼 최고의 효능은 역시 … Read more