내장지방 레벨 6 상황은 어느 정도의 위치인지 알고 계신가요? 인바디 측정은 내장의 지방 분포와 함께 근육과 골격의 정도를 알 수 있는 좋은 방법입니다. 이때 나오는 수치를 확인하고 그에 맞는 다이어트 계획을 세우는 것이 중요합니다. 그렇다면 각각의 수치 레벨은 어떤 특징이 있는지 알아 보려고 합니다. 내장지방 레벨 6 내장지방과 피하지방에 대해서 많이 들어 보셨을 것입니다. … Read more
회랑 어울리는 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 깔끔한 식감과 영양이 풍부해 사람들이 즐겨 찾는 음식입니다. 그리고 다이어트에도 도움이 되는 대표적인 저칼로리 음식인데요. 그럼 회를 먹을 때 어떤 음식들이 잘 어울릴까요? 한번 정리해 보겠습니다. 회랑 어울리는 음식 회는 모든 종류가 거의 오메가-3가 많은 영양 식품입니다. 우럭이나 돔, 복어, 광어는 물론 오징어나 각종 해산물의 풍부한 식감은 … Read more
뱃살 나오는 이유는 매우 많습니다. 다양한 이유로 인해 뱃살은 빠르게 늘어났다가 잘 사라지지 않게 되는데요. 잘 알면서도 놓치기 쉬운 이유들을 살펴 보겠습니다. 어쩌면 너무 잘 알고 있는 내용일 수도 있습니다. 하지만 다시 한번 확인하고 체크해 보는 것도 좋을 것입니다. 뱃살 나오는 이유 뱃살은 기본적으로 많이 먹고 안 움직여 에너지가 남는 경우가 대부분일 텐데요. 그렇지만 … Read more
눈가 주름 원인에 대해 알고 계신가요? 눈을 비롯한 주변의 피부는 매우 민감하고 예민합니다. 그래서 주름이 잘 생길 수 있는 환경을 만듭니다. 오늘은 눈가 주름의 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 주름을 예방할 수 있는 방법도 함께 고민해 보겠습니다. 눈가 주름 원인 나이가 들면 사람들은 당연하게 눈 주위로 주름이 생길 수 밖에 없습니다. 그런데 나이와 상관 없이 … Read more
건강한 저녁메뉴를 고민하고 계신가요? 아침도 잘 먹어야 하지만 건강한 다이어트를 실행하기 위해서는 저녁 역시 매우 중요한데요. 그렇다면 어떤 음식들이 좀 더 건강에 좋은 다이어트 음식일까요? 그래서 저녁에 먹어도 살이 찌는 걱정을 조금 들 수 있는 음식을 알아보았습니다. 건강한 저녁메뉴 건강한 저녁 메뉴를 고를 때 가장 중요한 마음은 역시 많이 안 먹겠다는 다짐일 것입니다. 좋은 … Read more
다이어트 배달 음식에 대해 관심이 있으신가요? 다이어트를 하는 도중에는 배달을 해서 음식을 먹는 것에 두려움이 앞설 것입니다. 새로운 시도와 도전 앞에서 또다시 좌절하는 것은 아닌지 걱정이 될 테니까요. 그래서 다이어트에 도움이 되는 배달 음식을 소개하려고 합니다. 다이어트 배달 음식 배달 음식은 왜 대체로 맛있는 것일까요? 물론 자기 손으로 모두 준비해서 요리하는 과정은 힘들고 번거로워 … Read more
홈파티 음식배달을 계획하고 계신가요? 홈파티를 위한 준비는 생각보다 복잡하고 어려울 수 있습니다. 특히 직접 음식을 준비해야 한다면 여간 번거로운 일이 아닐 수 없는데요. 그렇다면 홈파티를 위해서 배달로 음식을 준비해 보는 것은 어떤가요? 맛도 좋고 다양한 종류로 구성되어 좋은 파티 시간이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 홈파티를 하기 좋은 배달 음식들을 한번 살펴 보았습니다. 홈파티 … Read more
저칼로리 외식 메뉴를 알고 계신가요? 외식을 한다고 하면 너무 많은 칼로리로 살이 찌지는 않을 지 고민이 되실 것입니다. 그러나 잘 선택한다면 칼로리가 낮은 음식이 의외로 많이 있습니다. 그런 칼로리 낮은 음식으로 체지방 걱정을 들면서 외식을 해보세요. 그런 음식들을 알려 드리겠습니다. 저칼로리 외식 메뉴 외식 메뉴를 건강에 좋다는 이유만으로 맛이 없는 것만 먹게 된다면 외식의 … Read more
다이어트 중 외식 메뉴에 대해 고민이 많으신가요? 이왕 시작한 다이어트라면 가능한 자극적인 음식과 외부 음식을 피하게 될 텐데요. 그렇지만 모든 음식을 다 끊을 수는 없을 것입니다. 간혹 필요한 외식 자리에서 먹을 수 있는 음식을 알고 있으면 좋지 않을까요? 오늘은 다이어트를 하는 분들이 외식을 가서 먹기 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 다이어트 중 외식 메뉴 … Read more
가벼운 점심 메뉴로 어떤 음식들이 있을까요? 직장인이이든 학생이든 점심시간은 하루의 중심을 잡아주는 중요한 시간입니다. 점심 한 끼를 잘 해결해야 하루의 에너지 생성은 물론 생활의 활력도 생기기 마련입니다. 그런 점심을 매번 고민하게 되는데요. 오늘은 점심을 가볍게 해결할 수 있는 음식들을 알아보려고 합니다. 가벼운 점심 메뉴 사람들은 대부분 점심시간은 늘 기다려지기 마련입니다. 다양한 음식이 12시가 다 … Read more