꿀 계피 다이어트에 대해 알고 계신가요? 꿀과 계피는 각각 건강에 좋은 효능이 많은 영양 음식입니다. 그런 꿀과 계피를 함께 복용할 수 있다면 면역력을 키우고 건강을 유지하는데 분명 도움이 됩니다. 심지어 다이어트 효과고 있기 때문에 소개하려고 합니다. 꿀 계피 다이어트 꿀과 계피가 칼로리가 전혀 없는 식품은 아닙니다. 대략 100g당 200kcal에서 300kcal 정도를 함유하고 있습니다. 하지만 … Read more
살 안찌는 카페 음료에 대해 알고 계신가요? 다이어트를 하면서 살이 걱정인 분들은 카페에서도 아무래도 칼로리가 낮은 음료들을 찾게 됩니다. 다양한 카페 음료들은 우리의 미각을 자극 시키고 몸에 지방을 쌓도록 하기도 하는데요. 그럼 어떤 음료들이 카페에서 좋은 다이어트 음료일지 알려 드리겠습니다. 살 안찌는 카페 음료 살이 덜 찐다면 당이 많이 추가되지 않고 지방의 함량이 적은 … Read more
특별한 배달음식을 고민하고 계신가요? 특별하다는 것은 그만큼 의미가 있는 날일지도 모르겠습니다. 그럼 평소 잘 먹던 음식 이외의 색다른 요리도 생각하실 텐데요. 그럼 쉽게 접할 수 있고 맛도 좋은 구성으로 이루어진 음식들을 알려 드리겠습니다. 아마 몇 가지 종류만 보더라도 이거면 충분하지 않을까 하고 생각하실 것입니다. 특별한 배달음식 그래서 준비해 보았습니다. 평소 잘 먹지 않던 음식들을 … Read more
계란과 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 계란은 그 자체로 너무나 영양이 풍부한 완전체 식품으로 사랑을 받는 식품입니다. 단백질은 기본이고 마그네슘과 철, 칼슘 등 다양한 무기질 영양분이 풍부하기 때문입니다. 이런 좋은 영양 성분에 추가해서 함께 먹으면 좋은 음식들을 설명 드리려고 합니다. 계란과 같이 먹으면 좋은 음식 계란에 부족한 영양 성분은 비타민C를 포함해 채소에 … Read more
다이어트 야식 추천 음식은 어떤 것들이 있을까요? 체지방이 쌓이는 것을 막으면서도 맛도 있어야 하는 야식을 드시는 것은 다이어트에 매우 중요한 요소입니다. 식단을 구성할 경우에도 세 끼의 식단을 잘 구성하고도 야식으로 다이어트에 실패할 수도 있습니다. 그래서 야식으로 좋은 다이어트 음식을 알려 드리려고 합니다. 다이어트 야식 추천 하루의 칼로리를 충분히 채우셨나요? 그런데도 야간에 어떤 음식들이 머릿속에서 … Read more
파드득나물 효능에 대해 혹시 얼마나 알고 계신가요? 파드득나물은 반디나물이라고 불리는 나물입니다. 모양은 줄기에서 잎이 세 장 붙어 있는 초록색을 띄며 동아시아 지역에서 주로 섭취를 하고 있습니다. 지역이나 섭취 부위에 따라 삼엽채 혹은 압아근 이라는 이름으로 알려져 있는데요. 이 파드득나물은 얼핏 맛과 모양이 참나물과 많이 비슷하나 종자가 전혀 다릅니다. 파드득나물 효능 파드득나물은 그 맛이 매우며 … Read more
몸보신에 좋은 음식을 찾아 드시는 것은 우리가 일상 생활에서 힘을 얻고 활력을 찾는 데 중요합니다. 현대 사회는 무한 경쟁 시대로 언제나 지침의 연속이 찾아옵니다. 그런 상황에서 스트레스까지 겹친다면 신진대사가 뚝 떨어질 것입니다. 오늘은 몸보신으로 제격인 음식들을 한 번 알아보려고 합니다. 몸보신에 좋은 음식 몸보신이 필요한 순간은 갑자기 찾아오지 않습니다. 그래서 언제나 자신의 몸의 건강을 … Read more
갈 락토 미세스 발효 여과 물 효능에 대해 궁금하지 않으신가요? 갈락토미세스는 우리 나라에서는 피테라 라는 이름으로 많이 불리고 있는 물질입니다. 양조장에서 술을 만드는 사람들의 손이 유달리 고우며 탄력도 살아 있다고 하는데요. 과연 어떤 효능이 있어 유명한 것일지 알려드리려고 합니다. 갈 락토 미세스란? 그럼 갈 락토 미세스는 어떤 것일까요? 이 물질은 천연 효모의 한 종류입니다. … Read more
학생 아침식사 메뉴에 대해 궁금하지 않으신가요? 일반 성인들의 아침도 중요하지만 성장기의 학생들은 아침 식사가 성장과 학습에 매우 중요합니다. 그래서 기본적인 탄수화물은 물론 함께 먹어서 영양을 보완할 수 있는 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 오늘은 학생들이 아침에 먹기 좋은 식사에 대해 알아보려고 합니다. 학생 아침식사 메뉴 식생활 습관은 평생을 살아가면서 건강과 직결되는 매우 중요한 요소입니다. 그 … Read more
단백질 과다 섭취 증상을 제대로 알고 계신가요? 다른 음식들도 마찬가지겠지만 영양 성분들은 특히 더 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 과한 섭취는 언제나 후유증이나 부작용이 따라오게 마련입니다. 필요한 양만 제대로 드시길 바라며 단백질을 너무 많이 섭취한 경우에 어떤 부작용이 발생하는지 설명하려고 합니다. 단백질의 하루 적정량 우선 단백질은 그럼 하루에 얼마 정도의 양을 먹는 것이 좋은지 알려 … Read more