식중독은 우리가 흔히 겪을 수 있는 질환이지만, 증상이 얼마나 오래 지속되는지 궁금해하는 분들이 많아요. 그래서 이번에는 식중독의 증상 기간을 중심으로 설명해드릴게요. 1. 식중독의 원인과 발병 시간 식중독은 오염된 음식을 섭취한 후 발생하는 질환으로, 주로 박테리아, 바이러스, 기생충, 독소 등에 의해 발생해요. 원인에 따라 증상이 나타나는 시간과 지속 기간이 달라질 수 있어요. 박테리아: 살모넬라, 대장균, 리스테리아 … Read more
오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는 식중독과 장염의 차이점에 대해 이야기해 볼까 해요. 두 질환은 모두 배탈과 관련이 있지만, 원인과 증상, 치료법에서 차이가 있어요. 이 글을 통해 여러분이 좀 더 쉽게 이해할 수 있으면 좋겠네요. 1. 식중독이란? 식중독은 오염된 음식을 섭취함으로써 발생하는 질환이에요. 주로 박테리아, 바이러스, 기생충, 독소 등이 원인이 되죠. 식중독은 여름철에 특히 많이 발생하는데, 이는 … Read more
속쓰림이 갑작스럽게 찾아오면 정말 불편하죠? 저는 어릴때부터 위가 좀 안좋아서 속이 잘 쓰린 편인데요. 병원이나 약국에 가기 힘든 밤에 속쓰릴때 시간이나 상황일 때는 편의점을 이용해 보세요. 속쓰릴때 편의점 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 약이 큰 도움이 될 수 있어요. 속쓰림을 완화해주는 몇 가지 약품과 사용 방법, 주의사항을 알려 드릴께요. 1. 소화제 속쓰림은 여러 원인이 … Read more
요즘 건강식으로 각광받는 그릭요거트, 과연 어떤 점이 좋고, 어떻게 먹으면 좋을지 한 번 살펴볼까 해요. 1. 그릭요거트의 효능 1) 소화기 건강 그릭요거트는 프로바이오틱스가 풍부해요. 이는 장내 유익균을 증가시켜 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 유산균이 장 건강에 큰 도움을 주죠. 2) 면역력 강화 프로바이오틱스 덕분에 면역 시스템이 강화되어 감염병 예방에 … Read more
샤인머스켓은 달콤한 맛과 높은 당도로 많은 사랑을 받는 과일이에요. 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있는데요. 어느덧 여름이면 최고의 과일로 손꼽히고 있어요. 샤인머스켓효능 1. 면역력을 키워요 샤인머스켓에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분들은 활성산소를 제거해 면역력을 높여주고, 세포 손상을 막아줘요. 환절기나 감기 시즌에 특히 좋답니다. 2. 눈 건강 샤인머스켓에 함유된 레스베라트롤은 눈의 … Read more
막 잠들기 직전에 몸이 놀라서 움찔하는 경우들이 있죠. 이건 ‘하이프닉 저크(hypnic jerk)’라고 하며 꽤 흔한 현상이에요. 수면놀람증이랑 아주 비슷한 경우인데요. 왜 이런 현상이 생길까요? 잠들기 직전 놀람 원인 근육의 이완 수면 단계가 깊어지면서 몸의 근육이 점점 이완되기 시작해요. 이때 신경계가 몸이 실제로 떨어지는 것으로 착각해서 보호 반응으로 근육을 급격히 수축시키면서 움찔하는 거죠. 이것은 마치 … Read more
옵시디언(Obsidian)은 강력한 마크다운 기반의 노트 앱으로, 노트들을 연결하여 지식을 체계적으로 관리할 수 있는 도구예요. 처음 사용해보는 분들은 조금 어려울수 있어서 알려 드릴까 해요. 옵시디언 사용법 1. 옵시디언 설치하기 옵시디언 설치는 매우 간단해요. 공식 웹사이트에서 운영체제에 맞는 파일을 다운로드하고 설치하면 됩니다. 설치 후 첫 화면이 나타나면 새로운 보관소(Vault)를 생성하거나 기존 폴더를 보관소로 지정할 수 있어요. … Read more
여러분들은 잠을 자다가 갑자기 화들짝 놀라서 깬 경험이 있으신가요? 저는 가끔 이러는데요. 알고보니 이건 바로 ‘수면 놀람증’이라고 불리는 현상이더라구요. 그렇다면 수면 놀람증이 무엇인지, 왜 발생하는지 알면 어떻게 예방할 수 있는지에 대해서도 자연스럽게 알게 되지 않을까요? 수면 놀람 증 저도 조금 심해졌을때 상담을 받고 이렇게 실천해 보았더니 아주 좋아지고 지금은 거의 사라졌어요. 수면 놀람증은 잠을 자는 … Read more
현대사회에서는 누구나 스트레스를 받지만, 그걸 잘 해소하는 방법을 찾는 게 중요해요. 그렇다고 이상적인 방법만 찾는다면 해고가 안되겠죠. 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 극심한 스트레스 해소법을 소개할게요. 하나씩 따라 해 보세요! 1. 운동하기 운동은 최고의 스트레스 해소법 중 하나예요. 간단한 운동도 스트레스 해소에 큰 도움이 돼요. 달리기, 걷기, 요가 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요. 운동을 하면 … Read more
계란을 냉장고에 보관할 때는 올바른 방법을 따르면 더 오래 신선하게 유지할 수 있어요. 한 번 자세히 알아볼까요? 계란 냉장고 보관 기간 계란은 올바르게 보관하면 오랫동안 신선하게 즐길 수 있는 영양 가득한 식품이에요. 이 팁들을 참고해서 계란을 더욱 신선하게 보관해보세요! 날계란 보관 기간 냉장고에 보관한 날계란은 최대 3주까지 신선함을 유지할 수 있어요. 하지만 온도 변화가 … Read more