잠자는 동안 코골이와 수면무호흡을 겪고 있다면, 양압기라는 해결책을 고민해볼 수 있어요. 양압기는 호흡을 안정적으로 도와줘서 수면 중 숨 막힘이나 코골이를 완화해주는 의료기기예요. 하지만 장비 사용 시 불편함이나 부작용을 경험할 수도 있는데요. 오늘은 양압기의 효과와 함께 부작용, 그리고 이를 극복할 수 있는 해결 방법을 자세히 알려 드릴께요.   양압기의 주요 효과는? 1. 수면의 질을 개선해줘요 양압기는 수면 … Read more

원룸에 살다 보면 꼭 필요한 인터넷! 혼자 사는 공간이지만 인터넷은 필수죠. 개별적으로 인터넷을 설치하려고 하면 어디서부터 시작해야 할지 고민이 많으실 텐데요. 요금, 신청 방법, 설치 절차는 물론, 설치 전 필요한 준비사항과 주의점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 개별 설치의 모든 과정을 쉽게 따라 할 수 있도록 준비해 보았습니다.   1. 설치 전 반드시 확인해야 할 … Read more

요즘 건강 챙기기에 관심이 많으신 분들께 ‘초유 단백질’이란 단어가 낯설지 않으실 거예요. 초유 단백질이란  젖소가 출산 직후 분비하는 첫 번째 유즙에서 고농도로 추출한 단백질로, 특히 면역력 강화와 성장에 도움을 주는 여러 유효 성분이 풍부해요. 초유 단백질이 왜 그렇게 주목받는지, 그 효능에 대해 지금부터 자세히 알려드릴게요!   초유 단백질의 핵심 효능 다양한 영양소와 건강에 좋은 영양소 … Read more

흑염소즙은 면역력 강화와 체력 회복에 좋다고 알려져 있어서 많은 분들이 즐겨 드시곤 해요. 그런데 흑염소즙을 마실 때 함께 먹으면 궁합이 좋지 않은 음식들이 있어요. 이왕 건강을 챙기려면 효과를 극대화하고 피할 음식들은 피하는 게 좋겠죠? 오늘은 흑염소즙을 마실 때 피해야 할 음식들에 대해 알려드릴게요.  흑염소 먹을 때 피해야 할 음식 의외로 우리가 자주 먹는 것들이 있을 … Read more

건강을 위해 부추를 섭취하는 분들이 많아졌어요. 저는 어릴적부터 어머니가 부추는 피를 맑게 해주니까 많이 먹으라는 말을 많이 듣고 자랐는데요. 처음에는 별로였지만 먹다보니 익숙해졌죠. 확실한건 부추는 특유의 향과 맛으로 요리에 활력을 더해주는 역할도 하지만, 그보다 중요한 건 건강에 미치는 긍정적인 효과가 많다는 사실이에요. 오늘은 부추효능 부작용을 통해 건강하게 섭취하는 방법을 알려 드릴께요.   1. 부추의 건강 … Read more

부추는 예로부터 우리 식탁에서 빠지지 않는 건강 식재료로 자리 잡아 왔어요. 면역력 강화와 소화 촉진은 물론, 항산화 작용을 통해 몸의 활력을 돋우는 효능이 있어요. 부추가 몸에 좋은 것은 알지만, 어떤 영양 성분이 들어있는지, 또 얼마나 먹는 것이 적당한지는 잘 모르는 분들이 많아요. 오늘은 부추효능 복용법에 대해 설명해 드릴게요. 부추와 함께 건강한 식생활을 시작해보아요.   1. … Read more

몸 속에 쌓여있는 내장지방은 단순히 보기 나쁠 뿐 아니라 건강에 악영향을 끼치기도 해요. 그래서 많은 분들이 내장지방을 줄이기 위해 노력하고 있지만, 과연 제대로 되고 있는지 확신하기 어려울 때가 많아요. “이게 정말 내장지방이 빠지는 건가?” 이런 고민이 들며 의욕도 떨어지고 동기부여도 사라지곤 해요. 지금부터 내장지방 빠지는 증거에 대해 하나씩 살펴볼게요~   내장지방이 빠지는 증거, 어떻게 나타나나요? … Read more

자연이 준 단맛의 선물인 스테비아에 대해 알아볼까 하는데요. 단맛은 강하면서도 건강에는 설탕보다 더 좋다고 하죠. 그래서 요즘 설탕 대체제로 많이 각광받고 있는 스테비아, 이게 과연 건강에 얼마나 좋을까요? 달콤한 맛은 충분히 살리면서도 칼로리가 낮다는 스테비아의 어떤 점들이 우리 몸에 도움이 되는지 스테비아 효능을 자세히 살펴볼게요~   1. 스테비아, 무엇인가요? 스테비아는 남미에서 자생하는 국화과 식물로, 잎에서 … Read more

누구나 한 번쯤 내장지방이 늘어나는 문제를 겪었을 거예요. 특히 나이가 들어가면서 살짝 거울을 보면 배는 살짝 나와 있고, 건강에도 해로울 수 있는 이 내장지방! 하지만 걱정할 필요 없어요. 내장지방을 태우는데 효과적인 음식들이 있어요. 이번 글에서 내장지방 제거에 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개해 드릴게요. 맛있게 먹으면서 건강하게 내장지방을 빼는 법, 충분히 실천 가능합니다!   1. … Read more

이유 없이 손발이 저릴 때면 건강에 대한 염려가 생기기 마련이죠. 저도 한 때 손발이 저려서 잠도 잘 못자고 매사에 예민하던 시기가 있었는데요. 지금은 제대로 된 식습관과 직접적인 해결 방법들로 많이 개선을 하였답니다. 여러분들께 손발저림이 왜 생기고 어떻게 개선이 가능한지 알려 드릴께요.   1. 손발저림, 대체 왜 생기는 걸까요?   1) 손발저림의 원인들 손발이 저릿저릿할 때 … Read more