집에서 피부 하얘 지는 법은 평소 꾸준히 생활화 하시면 좋습니다. 그렇게 하면 언제나 밝고 맑은 피부톤과 피부결을 유지할 수 있을 것입니다. 그럼 어떤 방법들이 피부를 하얗게 만들어 주는 것일까요? 오늘은 피부가 하얘지는 방법에 대해 정리해 드리겠습니다. 집에서 피부 하얘 지는 법 피부를 밝고 아름답게 만들기 위해서는 피부과의 진료도 방법이 될 수 있습니다. 그러나 늘 … Read more
수술후 원기 회복에 좋은 음식에 대해 알아 보려고 합니다. 수술은 크든 작든 몸의 에너지를 많이 허비하게 됩니다. 만약 꿰매거나 상처나 질병이 큰 상황에서는 체력을 빨리 보충하는 것이 좋습니다. 건강을 위한 원기 회복 음식은 어떤 것이 있을까요? 수술후 원기 회복에 좋은 음식 원기를 회복하는 것은 일상으로 빨리 돌아가는 방법 중 하나 입니다. 수술을 하고 나서 … Read more
식초가 몸에 좋은 이유에 대해 궁금하지 않으신가요? 식초는 술을 만들다가 우연하게 알게 된 음식입니다. 발효 과정에서 성분의 변화가 일어나는데요. 그럼 식초는 우리의 몸에서 어떤 좋은 작용을 하는 것일까요? 오늘은 식초의 좋은 점을 여러분께 알려 드리려고 합니다. 식초가 몸에 좋은 이유 식초를 매일 즐겨 드시는 분들이 계십니다. 이런 분들은 하나 같이 입을 모아 식초가 몸에 … Read more
500칼로리 운동에 대해 제대로 알고 계신가요? 500칼로리를 빼기 위해서는 정확한 방법으로 올바른 운동을 해야 합니다. 그리고 하루에 500칼로리를 빼야만 요요가 오는 것을 막을 수 있다고 합니다. 그러면 어떤 운동이 500칼로리를 소모할 수 있을까요? 500칼로리 운동 하루에 500칼로리를 줄이면 한 달에 대략 2킬로그램의 몸무게가 빠지는 효과가 있습니다. 500칼로리를 위한 운동에 식단을 잘 조절한다면 더 많은 … Read more
얼굴 부종 빼는 법에 관해 알고 계신가요? 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어 있으면 참 곤란하고 난감한데요. 예쁜 얼굴이 미워 보이기까지 하니 말입니다. 만약 출근을 해야 하는 경우나 약속이 있는 상황이라면 빨리 얼굴의 부종을 빼는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 얼굴 부종을 빼는 법에 대해 알아보려고 합니다. 얼굴 부종 빼는 법 이미 다양한 시도로 방법을 알고 있는 … Read more
내장지방 레벨 6 상황은 어느 정도의 위치인지 알고 계신가요? 인바디 측정은 내장의 지방 분포와 함께 근육과 골격의 정도를 알 수 있는 좋은 방법입니다. 이때 나오는 수치를 확인하고 그에 맞는 다이어트 계획을 세우는 것이 중요합니다. 그렇다면 각각의 수치 레벨은 어떤 특징이 있는지 알아 보려고 합니다. 내장지방 레벨 6 내장지방과 피하지방에 대해서 많이 들어 보셨을 것입니다. … Read more
회랑 어울리는 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 깔끔한 식감과 영양이 풍부해 사람들이 즐겨 찾는 음식입니다. 그리고 다이어트에도 도움이 되는 대표적인 저칼로리 음식인데요. 그럼 회를 먹을 때 어떤 음식들이 잘 어울릴까요? 한번 정리해 보겠습니다. 회랑 어울리는 음식 회는 모든 종류가 거의 오메가-3가 많은 영양 식품입니다. 우럭이나 돔, 복어, 광어는 물론 오징어나 각종 해산물의 풍부한 식감은 … Read more
뱃살 나오는 이유는 매우 많습니다. 다양한 이유로 인해 뱃살은 빠르게 늘어났다가 잘 사라지지 않게 되는데요. 잘 알면서도 놓치기 쉬운 이유들을 살펴 보겠습니다. 어쩌면 너무 잘 알고 있는 내용일 수도 있습니다. 하지만 다시 한번 확인하고 체크해 보는 것도 좋을 것입니다. 뱃살 나오는 이유 뱃살은 기본적으로 많이 먹고 안 움직여 에너지가 남는 경우가 대부분일 텐데요. 그렇지만 … Read more
눈가 주름 원인에 대해 알고 계신가요? 눈을 비롯한 주변의 피부는 매우 민감하고 예민합니다. 그래서 주름이 잘 생길 수 있는 환경을 만듭니다. 오늘은 눈가 주름의 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 주름을 예방할 수 있는 방법도 함께 고민해 보겠습니다. 눈가 주름 원인 나이가 들면 사람들은 당연하게 눈 주위로 주름이 생길 수 밖에 없습니다. 그런데 나이와 상관 없이 … Read more
건강한 저녁메뉴를 고민하고 계신가요? 아침도 잘 먹어야 하지만 건강한 다이어트를 실행하기 위해서는 저녁 역시 매우 중요한데요. 그렇다면 어떤 음식들이 좀 더 건강에 좋은 다이어트 음식일까요? 그래서 저녁에 먹어도 살이 찌는 걱정을 조금 들 수 있는 음식을 알아보았습니다. 건강한 저녁메뉴 건강한 저녁 메뉴를 고를 때 가장 중요한 마음은 역시 많이 안 먹겠다는 다짐일 것입니다. 좋은 … Read more